Nieuws en meer van Fysio Lemmer

🎯 𝕂𝕟𝕚𝕖𝕜𝕝𝕒𝕔𝕙𝕥𝕖𝕟 𝕓𝕚𝕛 𝕙𝕖𝕥 𝕙𝕒𝕣𝕕𝕝𝕠𝕡𝕖𝕟, 𝕨𝕒𝕥 𝕟𝕦?

Kniepijn is een veel voorkomende hardloopblessure. Vaak ontstaat het geleidelijk wanneer je knie meer te verduren krijgt dan het op dat moment aankan.

🏃‍♂️𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗽𝗶𝗷𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗼𝗳 𝗻𝗮 𝗵𝗲𝘁 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗲𝗱𝘀 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴𝗸𝗼𝗺𝘁?

Onze sportfysiotherapeut analyseert je looptechniek, bewegingsketen en trainingsopbouw.

Knieklachten kunnen onder andere voortkomen uit onvoldoende stabiliteit, verminderde spierkracht, een veranderd looppatroon, overbelasting of een verminderde mobiliteit in de heup of enkel. Een combinatie van meerdere factoren komt regelmatig voor.

💪𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?

🩷Analyse van looptechniek en belasting
💚Onderzoek naar spierkracht, stabiliteit en mobiliteit
🩷Gericht advies voor trainingsintensiteit en schema
💚Oefentherapie om knie en omliggende structuren sterker en belastbaarder te maken

📅 Blijf niet doorlopen met knieklachten! Dat kan het herstel vertragen. Laat je klacht tijdig beoordelen en werk gericht aan herstel.

#FysioLemmer #Knieklachten #Hardlopen #Sportfysiotherapie #BlessureHerstel PijnvrijLopen LemmerBeweegt ...

🆂🅰🅼🅴🅽 🆅🅴🅸🅻🅸🅶 🅾🅿 🅳🅴 🅵🅸🅴🆃🆂

Het mooie weer is in volle gang en met temperaturen boven de 20 graden is het heerlijk om eropuit te gaan op de fiets. Misschien pak je vaker de fiets voor een tochtje of boodschap. Juist dan is het belangrijk om je zeker en stabiel te voelen onderweg.

Daarom nodigen we je uit voor een 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲, 𝗲𝗲𝗻𝗺𝗮𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗯𝗶𝗷𝗲𝗲𝗻𝗸𝗼𝗺𝘀𝘁 𝗳𝗶𝗲𝘁𝘀𝘃𝗮𝗹𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲, speciaal voor 55+ uit Lemmer en omstreken, waarin we je laten zien hoe je:

🩷 Sterker en stabieler op de fiets blijft
💚 Valrisico’s herkent én voorkomt
🩷 Met meer zekerheid de weg op gaat

Omdat veilig fietsen iets is wat je samen doet: kom vooral met iemand. Een partner, buur, vriendin of fietsmaatje. iedereen is welkom!
Er is plaats voor maximaal 20 deelnemers.
Vol = vol.

Aanmelden kan via:
📧 info@fysiolemmer.nl
📞 0514-561805
📱 WhatsApp: 06-21 13 52 91

Gun jezelf die extra zekerheid en geniet deze zomer nog meer van elke fietsrit ☀️🚲 ...

🌱 Talent uit de regio, kansen ín de regio

Wat Siegrid en Bob doen als er even geen patiënten worden gezien? Dan werken we kei hard aan een leeromgeving waar fysiotherapietalent uit de regio óók in de regio kan groeien.

Afgelopen week waren we daarom aanwezig bij de WRK.frl/ #workshop:

“#Samenwerken met #studenten”

Een inspirerende ontbijtsessie waar o.a. werkgevers samenkwamen om te bouwen aan nieuwe vormen van talentontwikkeling.

Mooi om te zien hoe veel energie er ontstaat wanneer onderwijs, werkgevers en studenten elkaar écht weten te vinden. En precies dát is waar wij onze rol in Lemmer pakken!

Studeer je fysiotherapie, of ben je fysiotherapeut en zie jij hier ook kansen?
Check jouw kansen of doe de matchtool via de link hieronder:

https://www.wrk.frl/bedrijven/fysio-lemmer/ ...

🎙️ 🅱🅾🅱 🅸🅽 🅳🅴 🅿🅾🅳🅲🅰🆂🆃

Onze collega Bob heeft namens Fysio Lemmer meegedaan aan één van de podcasts van Leefstijl in de zorg.

Daarin bespreken we onder andere een belangrijke visie van Fysio Lemmer:

“𝐑𝐨𝐤𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐞 𝐛𝐞ï𝐧𝐯𝐥𝐨𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐞𝐟𝐬𝐭𝐢𝐣𝐥𝐟𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐨𝐦 𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐥𝐬 𝐰𝐢𝐣𝐤𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐭𝐨𝐞𝐠𝐚𝐧𝐤𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧.”

Het is nodig om hier aandacht voor te houden om de zorg toegankelijk te houden. Roken heeft namelijk op vrijwel alle gezondheidsdomeinen een negatieve invloed en daarmee direct op herstel en belastbaarheid.

Als wijkgerichte praktijk vinden we het belangrijk om dit bespreekbaar te maken en patiënten hierin te begeleiden. Zo blijven we ook in de toekomst toegankelijk voor onze patiënten in Lemmer en omgeving.

🎧 Luisteren? Check de link in bio.
👀 Binnenkort delen we een kijkje achter de schermen van deze opname…

#leefstijl #stoppenmetroken #lemmer #coalitieleefstijlindezorg #fysiotherapie ...

🩷💪🏻🆂🅿🅾🆁🆃🅵🆈🆂🅸🅾🆃🅷🅴🆁🅰🅿🅸🅴 🅱🅸🅹 🅵🆈🆂🅸🅾 🅻🅴🅼🅼🅴🆁 🏋️‍♀️💚

𝑽𝒐𝒐𝒓 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒓𝒔 𝒅𝒊𝒆 𝒅𝒖𝒖𝒓𝒛𝒂𝒂𝒎 𝒘𝒊𝒍𝒍𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆𝒍𝒍𝒆𝒏, 𝒆𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊ë𝒏𝒕𝒆𝒓 𝒘𝒊𝒍𝒍𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆𝒗𝒓𝒊𝒋 𝒘𝒊𝒍𝒍𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒆𝒏.

De sportfysiotherapeut kijkt verder dan alleen de plek waar je pijn hebt. We analyseren de gehele bewegingsketen. Van je voeten tot je schouders, alles werkt samen.

Zo kan een knieblessure in stand gehouden worden door verminderde kracht in de heup, beperkte enkelmobiliteit of een veranderd beweegpatroon. Door het totaalplaatje te bekijken, zorgen we voor 𝐃𝐮𝐮𝐫𝐳𝐚𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐞𝐧

💪🏻𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧?

🩷Analyse van jouw houding, techniek en sportbeweging
💚Revalidatie en training passend bij jouw sport
🩷Verbetering van kracht, mobiliteit, stabiliteit en explosiviteit
💚Advies om toekomstige blessures te voorkomen
🩷Praktische tips die je meteen in je sport kunt toepassen

⚡️𝐑𝐞𝐚𝐝𝐲 𝐭𝐨 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥 𝐮𝐩?

🗓️Klaar om weer pijnvrij te bewegen? Maak snel een afspraak met 𝒮𝓊𝓈𝒶𝓃𝓃𝑒 of 𝒥𝑜𝓈𝒾𝓃𝑒!

✉️ info@fysiolemmer.nl
📱06 - 21 13 52 91
📞 0514 - 56 18 05 ...

🌙 𝕊𝕝𝕒𝕒𝕡 & 𝕙𝕖𝕣𝕤𝕥𝕖𝕝: 𝕖𝕖𝕟 𝕠𝕟𝕞𝕚𝕤𝕓𝕒𝕣𝕖 𝕔𝕠𝕞𝕓𝕚𝕟𝕒𝕥𝕚𝕖 𝕧𝕠𝕠𝕣 𝕛𝕠𝕦𝕨 𝕘𝕖𝕫𝕠𝕟𝕕𝕙𝕖𝕚𝕕

Wist je dat een goede nachtrust misschien wel net zo belangrijk is voor het verminderen van pijnklachten als een effectief behandelplan? Uit onderzoek blijkt dat mensen met aanhoudende lage rugpijn gemiddeld 18 minuten minder diepe slaap per nacht krijgen dan mensen zonder klachten. En juist die diepe slaap is essentieel: het is het moment waarop je lichaam écht herstelt.

🌍🛌𝗪𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱 𝗦𝗹𝗮𝗮𝗽𝗱𝗮𝗴 𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻 𝗼𝗼𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗼𝗶𝗲 𝗿𝗲𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿: 𝗴𝗼𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗹𝘂𝘅𝗲, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗲𝗹 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗲𝗲𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹.❤️‍🩹

Bij Fysio Lemmer geloven we in een totaalbenadering van jouw gezondheid. We kijken verder dan alleen de klacht en werken samen aan een sterk, soepel en veerkrachtig lichaam. Goede slaap hoort daar absoluut bij. Want als je beter slaapt, herstel je sneller en functioneer je overdag met meer energie.

Onze specialist 𝓢𝓾𝓼𝓪𝓷𝓷𝓮 is binnen ons team dé expert op het gebied van slaap en lichamelijke klachten. Zij onderzoekt of jouw slaappatroon invloed heeft op je klachten en helpt je met een persoonlijk behandelplan waarin jij centraal staat.

Benieuwd wat de combinatie van fysiotherapie en aandacht voor jouw slaapkwaliteit voor je kan betekenen? Neem gerust contact met ons op 📧𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗳𝘆𝘀𝗶𝗼𝗹𝗲𝗺𝗺𝗲𝗿.𝗻𝗹 📞𝟬𝟱𝟭𝟰-𝟱𝟲𝟭𝟴𝟬𝟱 📱𝟬𝟲-𝟮𝟭𝟭𝟯𝟱𝟮𝟵𝟭, we denken graag met je mee richting een gezonder en energieker leven.

Bron: Frontiers in neuroscience - 2022 Luo et al Causal. Relationship between sleep duration and risk of low back pain: a bidirectional Mendelian randomization study ...

🆂🅰🅼🅴🅽 🆅🅴🅸🅻🅸🅶 🅾🅿 🅳🅴 🅵🅸🅴🆃🆂

De lente zich alweer voelen en het mooie weer komt eraan. Het perfecte moment om vaker op de fiets te stappen. Maar een veilige fietszomer begint bij zelfvertrouwen, balans en weten waar je op moet letten.

Daarom nodigen we je uit voor een 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗲𝗲𝗻𝗺𝗮𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗯𝗶𝗷𝗲𝗲𝗻𝗸𝗼𝗺𝘀𝘁 𝗳𝗶𝗲𝘁𝘀𝘃𝗮𝗹𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗮𝗹 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝟱𝟱+ 𝘂𝗶𝘁 𝗦𝗶𝗻𝘁𝗷𝗼𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝘀𝗴𝗮 𝗲𝗻 𝗼𝗺𝘀𝘁𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻, waarin we je laten zien hoe je:

🩷Sterker en stabieler op de fiets blijft
💚Valrisico’s herkent én voorkomt
🩷Met meer zekerheid de weg op gaat

Omdat veilig fietsen iets is wat je met elkaar doet: kom vooral samen met iemand. Een partner, buur, vriendin of fietsmaatje - iedereen is welkom. Er is een maximum van 20 deelnemers.

Opgeven kan door te mailen naar
ɪɴꜰᴏ@ꜰʏꜱɪᴏʟᴇᴍᴍᴇʀ.ɴʟ , te bellen naar 𝟎𝟓𝟏𝟒-𝟓𝟔𝟏𝟖𝟎𝟓 of stuur een WhatsApp bericht 𝟎𝟔-𝟐𝟏 𝟏𝟑 𝟓𝟐 𝟗𝟏

Gun jezelf die extra zekerheid en geniet straks nóg meer van elke fietsrit! ...

🔔ℝ𝕖𝕞𝕚𝕟𝕕𝕖𝕣: 𝕟𝕠𝕘 𝟜 𝕡𝕝𝕖𝕜𝕛𝕖𝕤 𝕓𝕖𝕤𝕔𝕙𝕚𝕜𝕓𝕒𝕒𝕣!🔔

ᴅᴇ ᴠᴀʟᴘʀᴇᴠᴇɴᴛɪᴇᴄᴜʀꜱᴜꜱ ɪɴ ʟᴇᴍᴍᴇʀ ꜱᴛᴀʀᴛ ᴏᴘ 𝟣 ᴅᴇᴄᴇᴍʙᴇʀ - ᴇɴ ᴇʀ ᴢɪᴊɴ ɴᴏɢ ꜱʟᴇᴄʜᴛꜱ 𝟦 ᴘʟᴇᴋᴋᴇɴ ʙᴇꜱᴄʜɪᴋʙᴀᴀʀ

✅ ʙᴇʟᴀɴɢʀɪᴊᴋ ᴏᴍ ᴛᴇ ᴡᴇᴛᴇɴ:
De kosten worden volledig vergoed door Gemeente De Fryske Marren, dus je doet mee zonder kosten.
Dit geldt voor alle 65+ inwoners van de gemeente De Fryske Marren. Dus doet u al mee? Of doen jouw ouders al mee? Samen zorgen we dat mensen langer veilig zelfstandig thuis kunnen blijven wonen.

📍locatie: Sporthal De Hege Fonnen
📅 startdatum: maandag 1 december
📞 meld je snel aan via Fysio Lemmer door te bellen met 0514-561805, mailen naar info@fysiolemmer.nl of stuur een whatsapp berichtje naar 06 21 13 52 91 ...